Gelatina Cremosa

Oi meu amores,

Hoje vai ter dois (2) posts, rsrsr qual a graça de falar que está mudando a sua alimentação e não colocar alguma receitinha. Então essa é uma receitinha que aprendi com minha mãe (família Soares Figueiredo está toda em reeducação alimentar) ela é super rápida de fazer , gostosa e nutritiva.

Vocês já viram pelo titulo do post que é uma receita de gelatina. Mas o que tem de diferente? Ela é feita com whey protein.

Para quem ainda não sabe , em pesquisas recentes tem apontado que a Whey Protein é um ingrediente essencial em receitas de dietas seguidas por aqueles que desejam emagrecer.

Este pó, que é extraído do soro do leite, causa o efeito de saciedade em quem o consome, adiando a sensação de fome. Ele ainda acelera o metabolismo, provocando a queima de gorduras, porém, preservando a massa magra do corpo. A proteína contida em sua composição reduz o índice glicêmico do carboidrato e faz com que o açúcar produzido por esse nutriente seja absorvido de maneira gradual.

Então vou parar de Blá blá e ir logo ao que interessa, a receita de gelatina com Whey Protein..

Usei 2 saquinhos de gelatina, então fiz assim

– 3 Colheres de sopa de Whey Protein, no sabor de sua preferência
– 1 lata de creme de leite light
– 2 pacote de gelatina com  sabor
– 250 ml de água fervendo e 250 ml de água fria

20151119_112602 cópiaCome aqui em casa não tinha o whey Protein usei esse Lean Body, que serve para fazer aqueles shakes que pode trocar pela alimentação,

 

 

 
20151119_112712 cópiaSeparadamente, dissolva a gelatina na água fervendo e, depois, bata no liquidificador junto com todos os outros ingredientes.

20151119_113133

 

 

 

Bata toda a Whey Protein em um liquidificador, junto com o creme de leite.

 

20151119_113838 cópia

 

Coloque em uma travessa e leve à geladeira. Rende até  10 á 11 porções.20151119_113849

DICA: Se você quer servir como sobremesa, para seus convidados, pode colocar nesse mousse é colocar pedaços de fruta ou chocolate meio amargo em cima.  Que Fica uma delícia , além de charmoso!

Agora o blog de vez em quando, vai ter receitinha assim neste mesmo estilo e ai Gostou da dica?

Então não se esqueça de compartilhar e comentar..

Beijinhos

Até a próxima!

 

 

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